¿Cuántos tipos de terapias holísticas existen?

Cuántos tipos de terapias holísticas existen

Las terapias holísticas son tratamientos alternativos que buscan brindarte una sanación completa enfocada tanto en tu cuerpo físico, en la mente y para sanar tu espíritu con el empleo de productos naturales.

El objetivo principal para las terapias holísticas es sanar al cuerpo de forma natural en todo sentido, ya lo significa su nombre "holística" deriva de la palabra "holos" que se interpreta como "el todo". Razón por la cual el terapeuta tiene por finalidad descubrir y resolver tus problemas centrándote en una situación de tranquilidad en tu salud emocional y física.

Las terapias holísticas emplean una diversidad de métodos alternativos integrados con medicamentos en algunos casos, no obstante el principal enfoque del tratamiento holístico trata de modificar tu estilo de vida para sanar tus problemas y el uso de los medicamentos es para calmar los síntomas propios del problema.

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Tipos de terapias holísticas

Acupuntura

Una de las terapias holísticas más famosas es la acupuntura un tratamiento originario de la medicina tradicional y natural china. Tiene como función tratar dolores en las articulaciones, músculos, en la espalda, de la cabeza, de los dientes e incluso puede ayudar con los problemas de la ansiedad y reducir el estrés. Bajo la premisa de liberar las energías del cuerpo y que esta circulen libremente con el empleo de pequeñas agujas insertadas en puntos determinados en el cuerpo y los nervios de los músculos y la piel serán estimulados para restablecer el equilibrio.

Naturoterapia

La naturoterapia es una de las terapias holísticas utiliza métodos como las flores de Bach, aromaterapia, masajes, reflexología, acupuntura, cristaloterapia y otros, para poder encontrar el bienestar, serenidad y la sanación del cuerpo. Para tomar terapias holísticas de naturoterapia debes saber que el naturópata (especialista en naturoterapia) tiene una formación mínima de 3 años para brindar asesoría o tratamiento de esta técnica.

Aromaterapia

En las terapias holísticas de la aromaterapia el empleo de aceites esenciales derivados de plantas y flores es esencial. Con el uso de los aceites esenciales busca un bienestar físico, mental y espiritual del cuerpo. Esta técnica milenaria data desde los 2000 a.c. la aromaterapia actúa para ayudar con los enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico y el endocrino, además empleado junto con masajes al cuerpo mejora la circulación de la sangre.

Tipos de terapias holísticas - Aromaterapia

Flores de Bach

La existencia de 38 remedios naturales producidos por flores para equilibrar las emociones, así que las flores de Bach tienen una actuación directa sobre las emociones y no tanto en el aspecto físico. Entre las enfermedades o problemas emocionales sobre los cuales puede actuar son la ansiedad, el estrés, la fobias y otros.

Homeopatía

Otro tipo de las terapias holísticas de nuestra lista es la homeopatía caracterizada por su premisa que el cuerpo puede curarse así mismo, solo necesita desencadenar sus propias defensas para combatir al problema. En esta terapias holística se utilizan planta y minerales en pequeñas cantidades para curar de forma natural al cuerpo. Entre las enfermedades que se pueden tratar con la homeopatía tenemos a las migrañas, artritis, las alergias, tos, dolor de cabeza y resfriados.

Medicina ayurveda

La medicina ayurveda se basa en los principios básicos y principales de las terapias holísticas que son buscar la armonía y bienestar de uno mismo con la naturaleza, por ello en la medicina ayurveda se trabaja sobre tres elementos importantes "vata, pitta y por último kapha" para poder llevar la energía a todo tu cuerpo. Para ello es necesario llevar una buena práctica nutritiva, la práctica del yoga, luego la meditación y luego el masaje ayurvédico que libera y distribuye tu energía.

Quiropraxia

Se trata de una de las terapias holísticas dirigida a diagnosticar y tratar problemas que afectan a las articulaciones, nervios, músculos y huesos en su mayoría indicados a problemas en la columna, en la cual se emplea una serie de ajustes (manipulación) en la partes del cuerpo comprometidas por el dolor.

Meditación

La meditación maneja el tipo de enfoque de la atención plena de los pensamientos, entrenar la conciencia y la atención de tus problemas con el objetivo de desarrollar un estado emocional sereno y mental claro. Con la práctica de la meditación se pueden reducir los síntomas de la ansiedad, del estrés y los dolores. Así mismo se incrementa la paz interior y el bienestar general del cuerpo.

Otros tipos de terapias holísticas tenemos a la Masoterapia, Auriculoterapia, Ventosas, Moxibustión, Herbolaria, Reiki, Yoga, Tai Chi cada una de ellas con sus propias prestaciones y procedimientos son empleados para el bienestar de la saluda de las personas que buscan una tratamiento alternativo y natural.

Tipos de terapias holísticas - Meditación

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